これは、先週の爆発デーに作ったサラダです。
私に必要な 免疫力アップ、
侍に必要な 血液サラサラ、 疲労回復に効果的なサラダです。
美味しいことが前提で 低カロリーなので、
ダイエット中でもOKです。
<爆発デーの特製サラダ>
<サラダの具>
○適当に緑のお野菜
ここでは、サニーレタス、きゅうり
○クレソン
○マッシュルーム
○クルミ(炒ったもの)
○カッテージチーズ(サラダ用)
<ドレッシング>ちょっと多めの2人分
○玉ねぎ 1/2個(すりおろし)
○にんにく 1かけ(すりおろし)
○マスタード 小さじ1
○オリーブオイル 適量
○レモン 1/2個(搾り汁)
○塩、こしょう 適量
↑全て混ぜ合わせます。
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こころゆたかに。
by nonkinaahiru4
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