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爆発デーの特製サラダ

これは、先週の爆発デーに作ったサラダです。

私に必要な免疫力アップ
侍に必要な血液サラサラ疲労回復に効果的なサラダです。

美味しいことが前提で低カロリーなので、
ダイエット中でもOKです。

<爆発デーの特製サラダ>
爆発デーの特製サラダ_a0198521_19382295.jpg


<サラダの具>
○適当に緑のお野菜
 ここでは、サニーレタス、きゅうり
○クレソン
○マッシュルーム
○クルミ(炒ったもの)
○カッテージチーズ(サラダ用)

<ドレッシング>ちょっと多めの2人分
○玉ねぎ 1/2個(すりおろし)
○にんにく 1かけ(すりおろし)
○マスタード 小さじ1
○オリーブオイル 適量
○レモン 1/2個(搾り汁)
○塩、こしょう 適量

 ↑全て混ぜ合わせます。
by nonkinaahiru4 | 2006-10-13 18:10 | {ヒヨコ}<お料理>洋食
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